Los ntawm kev rog, ntshav siab, thiab cov roj (cholesterol) siab mus rau qhov ntsuas ib txwm: Kuv txoj kev rov qab los thiab ntev -Tsev Kho Mob
Ntau tus neeg tsuas pom qhov yooj yim thiab nyem tom qab lub cev rov qab los, tab sis lawv tsis nkag siab txog kev tsim txom thiab kev ntxhov siab vim kev rog rog, ntshav siab, thiab ntshav qab zib. Raws li ib tug neeg uas ib zaug raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem metabolic hnyav, kuv tau dhau los ntawm qhov qis ntawm kev noj ntau dhau, lub cev tsis muaj zog, thiab rov ua dua - ntawm - tswj cov ntsuas, thiab tus kheej tau ntsib qhov kev hloov pauv ntawm kev poob qis thiab kuv cov ntshav siab thiab ntshav qab zib rov qab los. Tam sim no tias tag nrho kuv cov kev ntsuas kev noj qab haus huv nyob hauv qhov qub thiab kuv lub cev tau rov qab los rau kev noj qab haus huv, kuv qhov kev paub tob tshaj plaws yog qhov kev noj qab haus huv hauv metabolic tsis yog kev kho mob ib ntus, tam sim ntawd, tab sis kev saib xyuas lub neej, kev saib xyuas zoo.
Ua ntej no, kuv lub neej raug tswj hwm los ntawm tus cwj pwm phem. Kuv nyob ib leeg rau ntau xyoo, noj zaub mov tsis tu ncua, nyiam cov khoom noj uas muaj roj ntau thiab qab ntsev, feem ntau ua hauj lwm rau yav tsaus ntuj, thiab overate thaum kuv ntxhov siab. Sij hawm dhau mus, kuv qhov hnyav tau nce siab ntxiv, thiab kuv lub cev nce siab thiab nkees. Cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob tau mob hnyav: Kuv rog dhau, muaj ntshav siab, thiab kuv cov ntshav qab zib nyob sab nraud. Tus kws kho mob tau ceeb toom ntau zaus tias yog tias cov kab mob metabolic tsis raug kho rau lub sijhawm ntev, lawv yuav ua rau cov hlab ntsha thiab lub cev tsis tu ncua, thiab nyuaj rau rov qab. Lub sijhawm ntawd, kuv ntxhov siab heev, ntshai noj lossis haus txhua yam kuv xav tau, ntshai kuv qhov ntsuas yuav ua rau tsis zoo ntxiv. Kuv sim kev noj zaub mov hnyav thiab kev tawm dag zog hnyav, tab sis qhov tshwm sim tsis tsuas yog lub cev thiab lub hlwb qaug zog, tab sis qhov ntsuas tsuas yog txo qis ib ntus ua ntej rov qab sai sai, ua rau kuv nyob rau hauv lub voj voog tsis zoo ntawm "tswj-rebound-kev ntxhov siab."
Lub ntsiab lus hloov tiag tiag tsis yog siab - siv zog, txhob txwm tshaj tawm rau tus kheej- kev qhuab qhia, tab sis nrhiav txoj hauv kev zoo rau kev saib xyuas lub cev, ua ke nrog kev hloov pauv hauv kev ua neej nyob ruaj khov. Ntau tus neeg ntseeg yuam kev tias tom qab txhim kho lawv cov ntshav siab, cov roj (cholesterol) siab, lossis rog rog, lawv tuaj yeem so kom txaus thiab rov qab mus rau lawv cov cwj pwm phem qub. Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas tib neeg feem ntau ntsib kev rov qab sai thiab qhov ntsuas tsis zoo dua tom qab rov qab los. Kev kho mob yuav tsum muaj kev cuam tshuam, kev noj qab haus huv yuav tsum tau saib xyuas. Kev kho cov kab mob metabolic puas yuav tsum tau maj mam, maj mam, thiab ntev - lub sij hawm txias, thiab kev saib xyuas maj mam ntawm peptides tau dhau los ua qhov kev pab tseem ceeb tshaj plaws ntawm kuv txoj kev rov qab los.
Tsis zoo li cov txheej txheem ua kom txias txias, qhov ua rau kuv zoo siab tshaj plaws txog me me -molecule active peptides yog lawv lub siab mos siab muag, nqus tau yooj yim, thiab tsis muaj lub nra ntawm lub cev. Tom qab muaj ntshav siab, cov roj cholesterol siab, thiab ntshav qab zib siab, kuv lub plab zom mov thiab kev nqus dej ua haujlwm tsis zoo. Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam tau nyuaj rau kuv lub cev kom nqus tau, thiab tuaj yeem tsim lub nra hnyav. Peptides, txawm li cas los xij, yog bioactive as-ham muaj nyob hauv tib neeg lub cev. Lawv cov molecules me me thiab nkag mus sai txhais tau hais tias lawv tuaj yeem nqus tau sai thiab siv los ntawm lub cev yam tsis tas yuav tsum muaj lub zog loj, maj mam kho cov kev puas tsuaj metabolic thiab tswj lub cev endocrine system.
Nyob rau lub sijhawm no ntawm kev saib xyuas zoo ib yam, kuv tsis txhob txwm noj mov lossis koom nrog kev tawm dag zog ntau dhau. Kuv tsuas yog tswj hwm kev noj zaub mov tsis tu ncua txhua hnub nrog bioactive peptides, ua ke nrog kev hloov pauv hauv lub neej. Kuv lub cev tau txais kev hloov pauv zoo yam tsis muaj kuv txawm paub txog nws: kuv qhov hnyav maj mam rov qab mus rau qhov noj qab haus huv, thiab lub xeev siab thiab nkees tag nrho. Ntawm kuv qhov kev ntsuam xyuas lub cev tom ntej no, cov cim qhia txog kuv cov ntshav siab thiab ntshav qab zib mellitus, uas ua rau kuv ntxhov siab ntev, txhua yam rov qab los zoo li qub. Tau txais tsab ntawv ceeb toom ua rau kuv muaj kev nplij siab thiab kev ua tiav. Qhov no tsis yog ib tug fluke xwb; Nws yog qhov pov thawj zoo tshaj plaws uas kuv lub cev ua haujlwm tau maj mam kho thiab kuv cov kab mob metabolic tau rov zoo li qub.
Tam sim no kuv tau rov zoo tag nrho, kuv tau tsim cov txheej txheem ntev - tu tus cwj pwm uas yooj yim los tswj thiab tsis ua rau qhov hnyav nce. Nov yog qhov kuv xav qhia rau txhua tus phooj ywg uas muaj teeb meem metabolic:
Ua ntej, tso tseg kiag rau tus kheej - kev qhuab qhia thiab ua raws li kev noj zaub mov zoo. Tsis txhob dig muag dig muag los yog muab tag nrho cov khoom noj qab. Hloov chaw, ua raws li koj lub cev xav tau, noj zaub mov, noj zaub mov tsis tu ncua, txo koj cov khoom noj roj, qab zib, thiab ntsev, thiab tsis txhob noj ntau dhau. Noj kom txog thaum koj muaj li 70% tag nrho, noj ntau cov khoom noj muaj fiber ntau, thiab muab koj lub plab zom mov thiab cov kab mob metabolic kom txaus, txo cov teeb meem metabolic ntawm nws qhov chaw.
Thib ob, tso tseg kev sib tsoo workouts thiab txhim kho tus cwj pwm niaj hnub ntawm kev tawm dag zog lub teeb. Yav dhau los, kuv ib txwm xav tias kev tawm dag zog siab - yuav pab kom kuv poob rog, uas tsis yog nyuaj rau kev tswj hwm tab sis kuj raug mob. Tam sim no kuv hais kom taug kev txhua hnub, dhia, thiab ncab, tuav cov haujlwm nruab nrab txhua hnub los txhawb cov ntshav thiab cov metabolism hauv, ua kom lub cev muaj zog sib npaug, thiab ua raws li cov cai tswj hwm kev noj qab haus huv uas tau tawm tswv yim los ntawm National Health Commission, ua kev tawm dag zog txhua hnub, tsis yog ib qho haujlwm ib ntus.
Thib peb, tuav lub sijhawm pw tsaug zog kom ruaj khov koj lub cev metabolic atherosclerosis. Nyob lig yog tus thib ib tua neeg ntawm cov kab mob metabolic thiab rov muaj ntshav siab, cov roj cholesterol siab, thiab ntshav qab zib siab. Tam sim no kuv hais kom mus pw ntxov thiab sawv ntxov, ua kom 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hnub kom stabilize kuv endocrine system thiab cov metabolism hauv, tshem tawm qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab los ntawm cov ntsuas.
Plaub, Kuv hais kom ntev - lub sij hawm peptide kev noj haus tsis tu ncua. Ntau tus neeg nres kev saib xyuas sai li sai tau thaum lawv cov ntsuas ntsuas rov qab mus rau qhov qub, uas yog qhov tsis txaus ntseeg loj. Tom qab cov txheej txheem metabolic puas raug kho, nws tseem xav tau kev noj zaub mov tsis tu ncua thiab ruaj khov. Kuv tseem tuav tus cwj pwm ntawm kev ntxiv nrog cov peptides nquag txhua hnub, tsis yog kho cov kab mob, tab sis txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm metabolic, tswj lub cev homeostasis, thiab ua kom lub cev kho kom zoo, tiv thaiv kev hloov pauv hauv metabolic los ntawm lwm tus cwj pwm tsis zoo.
Thib tsib, Kuv tuav lub siab ruaj khov thiab tsis txhob noj ntau dhau. Ntev -Kev ntxhov siab ntev thiab kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau cov tshuaj hormones tsis txaus, ua rau qhov hnyav rov qab thiab hloov pauv hauv cov ntshav siab thiab ntshav qab zib. Kev kawm kom txo tau kev ntxhov siab, tswj kev xav, thiab tswj lub siab zoo thiab so kom txaus kuj tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev noj qab haus huv hauv metabolic.
Tom qab tau ntsib nws ua ntej, kuv thaum kawg nkag siab: rog rog, ntshav siab, thiab ntshav qab zib siab yog qhov tseem ceeb SOS cov cim los ntawm lub cev metabolic tsis txaus. Ib ntus normalization ntawm cov ntsuas thiab poob phaus tsuas yog yeej ib ntus xwb. Kev noj qab haus huv ntev -lub sij hawm yog nyob ntawm kev sib haum xeeb ntawm kev noj zaub mov zoo, kev ua neej nyob tsis tu ncua, thiab kev tu ncua ntev -.
Cov peptides nquag kuv tau txais tsis yog kho sai, tab sis lub cev maj mam rov ua kom zoo dua. Lawv pab kho cov kev ua haujlwm metabolic uas puas lawm, ua rau kuv lub cev rov qab los ntawm nws tus kheej - tswj lub peev xwm. Ua ke nrog kev ua neej nyob hauv kev tshawb fawb, kuv thaum kawg kov yeej cov teeb meem ntawm ntshav siab, roj cholesterol siab, thiab rog rog. Rau txhua tus neeg uas tawm tsam nrog cov teeb meem metabolic thiab ntshai kev rov qab los tom qab rov zoo, kuv xav hais tias: Tsis txhob maj khoom, tsis txhob ntxhov siab. Xaiv txoj hauv kev zoo rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv, ua kom ntev -lub sij hawm tus kheej- kev qhuab qhia, thiab koj lub cev yuav muab nqi zog rau koj qhov zoo tshaj plaws.
Tsis muaj qhov luv luv rau kev noj qab haus huv, tab sis muaj cov txheej txheem twv yuav raug hu. Los ntawm kev tswj hwm tus cwj pwm zoo thiab ua raws li kev saib xyuas kev noj haus zoo, peb txhua tus tuaj yeem tiv thaiv peb txoj kev noj qab haus huv, nyob deb ntawm cov teeb meem metabolic, thiab txaus siab rau qhov kaj thiab ruaj khov.